《keep》记录骑行方法

Keep是一款很受用户喜爱的健身锻炼APP，在注册账号后输入自己身高体重，软件会根据用户信息制定详细健身方法。在使用Keep运动的时候，是可以实时查看自己心率，这样当自己心率数值提升时，可减轻运动频率缓慢锻炼，那么Keep该如何查看心率呢，

如大家想使用keep软件的话可以先在自己手机上安装keep，打开后选择注册登录方法，最简单直接的方法就是使用微信，进入微信绑定页面，绑定自己微信即可。之后再次登录就不需要输入账号和密码。一些用户不知道怎么绑定微信，下面是小编整理的keep绑

keep软件里面可锻炼的方法有很多，跑步、跳绳、快走等，用户可根据自己适应的方法进行锻炼。为更好的锻炼身体，一些用户在选择使用跑步机，制定自己跑步计划。用keep绑定跑步机，这样就可以在keep查看自己跑步详情。下面是小编整理的跑步机绑定方

keep软件上面有很多锻炼课程，刚开始大家使用keep的时候，因锻炼次数不多，所以需要从基础开始训练。从简单的身体各个部分开始训练活动。随着课程进度推进，大家后期还想继续锻炼身体部位的话，可通过动作库中查看，那么动作库在哪里呢，想知道的话可

大家刚开始使用keep的时候，需要输入自己身高体重，然后按照软件制定的课程，完成每日的课程训练。当然如果大家生理期来的时候，可在keep上面记录生理期时间。这样当下次生理期来之前，大家就可以提前知道并做好准备。那么生理期该如何记录呢，下面是

很多用户想锻炼身体的时候，都会在手机上安装keep软件。当自己完成一些难度较高的课程，或跑步里程达到一定数值，会觉得非常开心，将其发布到keep上。如果对之前发布的动态不满意的话，可选择将其删除。怎么删除自己发布的动态呢，下面是小编整理的详